La columna lumbar es la tercera de las cuatro regiones que forman la columna vértebral, por encima tiene la región dorsal y por debajo la región sacra. Está formada por 5 vértebras lumbares, las cuales soportan gran parte de las cargas que se dan en el tronco y protegen tanto la médula espinal como las vísceras alojadas en la cavidad ambominal. Entre cada una de las vértebras existe una especie de almohadón gelatinoso denominado disco intervertebral, este es el encargado de absorber la mayor parte de la presión para así evitar que las vértebras sufran en exceso y se deterioren.
¿Cuáles son las articulaciones de la columna lumbar?
Las vértebras entre sí presentan dos articulaciones que las permiten tener movilidad y ser capaces de soportar la carga:
-Articulación intervertebral: Se encuentra en la región anterior de la vértebra, une los dos cuerpos vertebrales y entre ambos está el disco intervertebral.
-Articulación facetaria: Se encuentra en la región posterior de la vértebra, une las apófisis articulares de las vértebras superiores e inferiores.
¿Qué musculatura existe en la región lumbar?
En cuanto a la musculatura, se diferencian la profunda, con un papel más estabilizador o erector y la superficial, con un papel movilizador.
-Musculatura profunda: Músculos pequeños que se encargan de mantener la columna lumbar en posición erecta, esto favorece la realización de acciones con una mayor protección y eficacia. Entre estos músculos se encuentran:
- Músculos intervertebrales lumbares
- Músculos intertransversos lumbares
- Músculos interespinosos lumbares
- Músculos multífidos lumbares
- Músculo transverso del abdomen
– Musculatura superficial: Músculos de mayor tamaño que principalmente tienen un papel movilizador, se encargan de generar las fuerzas necesarias para producir movimiento en la columna lumbar. Entre estos músculos se encuentran:
- Músculo espinoso
- Músculo iliocostal
- Músculo longísimo
- Músculo cuadrado lumbar
Sigue descubriendo las últimas publicaciones
Alivio del dolor lumbar en personas mayores: Consejos de fisioterapia
El dolor lumbar es una de las quejas más comunes entre las personas mayores y puede ser especialmente debilitante cuando lleva al bloqueo de movimiento. Como fisioterapeuta con experiencia, entiendo la importancia de abordar este problema de manera eficaz para mejorar...
Alivio del dolor de cabeza por rigidez cervical: Consejos de fisioterapia
La rigidez cervical es una afección incómoda que puede afectar a personas de todas las edades, pero es especialmente común en personas mayores. Una de las consecuencias más molestas de la rigidez cervical es el dolor de cabeza persistente que puede acompañarla. Como...
Mejorando la rigidez en las piernas de las personas mayores: Consejos de fisioterapia
En el transcurso de la vida, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios. Uno de los desafíos comunes a los que se enfrentan las personas mayores es la rigidez en las piernas, especialmente cuando han reducido su ritmo de actividad física a lo largo de los años....
