¿Qué es una epicondilitis?

La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una inflamación que tiene lugar en los tendones de la musculatura extensora de muñeca. Está localizada en el epicóndilo lateral, que es una protuberancia situada en la cara externa y distal del húmero, en la parte externa del codo.

Entre las causas más frecuentes de epicondilitis se encuentran las siguientes:

• Microtraumatismos repetitivos
• Sobrecarga de la musculatura extensora de muñeca
• Atrapamientos nerviosos (nervio radial)
• Traumatismos

El codo de tenista es reconocido principalmente por los siguientes síntomas:

• Dolor localizado en el epicóndilo lateral
• Inflamación o edema en el epicóndilo lateral
• Dolor de inicio progresivo a excepción de traumatismos
• Dolor en los movimientos de muñeca
• Dolor al coger pesos con la mano del miembro afectado

Si la sintomatología encaja con las características de una epicondilitis, lo primero que hay que hacer es analizar la actividad que se ha realizado en los días anteriores por si existe algún tipo de relación. Si es así, se ha de identificar la causa e intentar evitarla. Es decir, si por ejemplo las últimas semanas se ha aumentado la carga o la intensidad de los partidos de pádel y aparece un ligero dolor en la región del epicóndilo, lo primero que tendré que hacer es disminuirlas y aumentar el descanso.

Las primeras 24-48 horas de dolor se pondrá hielo al menos 2-3 veces al día durante 8-12 minutos para frenar la inflamación. Además, se han de realizar estiramientos de la musculatura del antebrazo para que los tendones de la musculatura dañada reciban menos tensión.

Aunque la sintomatología disminuya de intensidad es recomendable la valoración por parte de un especialista para prevenir un nuevo empeoramiento o recaídas.