Consejos para cuidadores al manejar una silla de ruedas

Cuidar a una persona mayor es un acto de amor inmenso, pero también puede ser físicamente desafiante. Si te encuentras en la situación de tener que manejar una silla de ruedas de manera prolongada o enfrentar rampas y obstáculos, es crucial que protejas tu cuerpo para poder brindar el mejor cuidado posible. En nuestra empresa de fisioterapia en Gijón, estamos comprometidos en ayudarte a cuidar de tu ser querido y de ti mismo. Aquí te presentamos consejos esenciales.

• Mantén la espalda recta y los hombros relajados.

• Dobla las rodillas y usa tus piernas para levantar y mover la silla de ruedas.

• Evita inclinarte hacia adelante; esto puede ejercer presión en tu espalda.

• Cuando necesites empujar la silla cuesta arriba, utiliza tu peso corporal para ayudarte en lugar de solo tus brazos.

• Empuja desde tus piernas mientras mantienes una postura estable.

• Realiza pausas regulares para descansar y estirar tus músculos.

• Estira los brazos, las piernas y la espalda para aliviar la tensión muscular.

• Antes de comenzar tu viaje con la silla de ruedas, examina el terreno y planifica rutas que minimicen obstáculos y pendientes pronunciadas.

• Aprende técnicas de fisioterapia adecuadas para cuidadores para prevenir lesiones y reducir la tensión muscular.

Recuerda que cuidar de ti mismo es esencial para brindar el mejor cuidado posible a tu ser querido. En nuestra empresa de fisioterapia en Gijón, estamos aquí para apoyarte tanto a ti como a tu ser querido. Si experimentas dolores, tensiones o necesitas asesoramiento sobre cómo proteger tu cuerpo mientras cuidas a alguien, no dudes en contactarnos.

Nuestros fisioterapeutas están listos para proporcionarte la atención que necesitas y te ayudarán a mantenerte saludable mientras sigues siendo un apoyo invaluable para tu ser querido. No dejes que el cuidado te agote, permítenos ayudarte a cuidar de ti mismo para que puedas seguir cuidando a quienes más quieres. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!