Consejos de fisioterapia
Explora artículos especializados que brindan consejos prácticos sobre ejercicios terapéuticos, técnicas de estiramiento y estrategias de autocuidado para aliviar molestias y dolores. Compartiremos información valiosa sobre cómo implementar cambios en tu estilo de vida que pueden marcar una gran diferencia en la gestión del dolor.
Bruxismo
¿Qué es el bruxismo?El bruxismo es una condición en la cual una persona aprieta o rechina los dientes de manera involuntaria.El bruxismo es una condición en la cual una persona aprieta o rechina los dientes de manera involuntaria. Este hábito puede ocurrir tanto...
Manguito rotador
¿Qué es el manguito rotador?El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro.El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que rodean la articulación del hombro. Está compuesto por cuatro músculos principales:...
Qué ejercicios hacer después de un ingreso
Qué ejercicios debo hacer después de un ingresoTras un ingreso hospitalario, es común experimentar debilidad muscular debido a la inmovilidad, por eso la fisioterapia desempeña un papel esencial.Tras un ingreso hospitalario, es común experimentar debilidad muscular...
Mejorar la movilidad en personas de la tercera edad
Cómo mejorar la movilidad y la independencia en personas mayoresA medida que envejecemos, mantener la movilidad y la independencia se convierte en una prioridad para una vida plena y activa.A medida que envejecemos, mantener la movilidad y la independencia se...
5 estiramientos para aliviar el dolor de espalda
Ejercicios para aliviar el dolor de espalda en la oficinaEstos cinco ejercicios de estiramiento te ayudarán a relajar y aliviar tu espalda.El dolor de espalda es una queja común entre las personas que pasan largas horas en la oficina frente a un ordenador. La falta de...
Cómo recuperar la movilidad tras un ingreso
Cómo recuperar la movilidad después de un ingresoLa fisioterapia juega un papel crucial después de las hopitalizaciones.Una estancia prolongada en el hospital puede llevar a la pérdida significativa de movilidad y fuerza muscular. La fisioterapia juega un papel...
Cómo mejorar mi postura en la oficina
Cómo mejorar mi postura en la oficinaReduce el dolor de tu espalda producido por las malas posturas en el trabajo.La mala postura es un problema común en el entorno de oficina y si es prolongada, puede ser una causa dolor de espalda. Las largas horas frente al...
Estrés y dolor de espalda
Estrés y dolor de espaldaDescubre cómo el estrés en el trabajo afecta a tu espalda y cómo puedes combatirlo.El estrés en el trabajo es una realidad común en el mundo moderno. Sin embargo, lo que quizás no se comprenda completamente es cómo este estrés puede afectar no...
Guía de recuperación tras cirugía
Guía de recuperación tras cirugíaDescubre como la fisioterapia te ayudará a recuperarte.La recuperación en casa después de una cirugía es un proceso crucial que requiere cuidados especializados y atención personalizada. La fisioterapia postoperatoria desempeña un...
